Meditací ke zdraví

19. listopadu 2013 v 20:30 | Radka |  Cesta k poznání

Pravidelný čtenář si možná pamatuje, že o úplňku jezdím k babičce Vlastičce. Žádné domlouvání termínu, zkrátka víme, že ten den přijedu.
V neděli odpoledne mi však přišla na mobil zpráva od její dcery, zda to raději nepřesuneme. Zabraná do práce jsem si nevšimla změny počasí, ale ony měly pocit, že to není na silnici bezpečné.
Vykoukla jsem z okna a zarazila se. Ani jsem nedohlédla dolů na chodník přes mlhu hustou tak, že by se dala krájet. Raději jsem souhlasila a domluvila na další den.


Z práce jsem spěchala, umíchala těsto na chléb a dala kynout. Volnou chvilku jsem využila k nahlédnutí na blog, malému úklidu a chystání věcí k babičce.
V sedm jsem šoupla těsto do trouby, pověřila dceru upečením a vyjela vstříc báječnému relaxu.

Večer rychle ubíhal při milém povídání a voňavém čaji (tentokrát rooibos s příchutí citrus-zázvor). Avšak nemohly jsme si odpustit také malou meditaci, při které vždy odhazuji všechnu tíhu a cítím se pak jako znovuzrozená.
Unášená jemnými tóny meditační hudby daleko za hranice reality, ztrácela jsem pojem o čase. Až hlas babičky mě vrátil zpět nohama na zem.
Ještě chvíli jsme si povídaly a kolem jedenácté byl nejvyšší čas vyrazit domů.

Ale proč o tom píšu? Určitě mnozí z vás četli či slyšeli o zdravotním stavu Petra Hapky. Trpí Alzheimerovou chorobou a jeho stav se sice zlepšuje, ale nikdy už to nebude úplně dobré. Spíše naopak.
Smutné je, že ani lékaři přesně neví, jaké jsou příčiny vzniku této nemoci. Zkrátka nám přestane sloužit mozek a nezbude než se spolehnout na dobré lidi kolem, kteří se o nás postarají. Pokud však ještě máme čas, měli bychom pro sebe něco začít dělat.

Někdy snad začátkem roku jsem četla na netu o způsobech relaxu. Jak lidé nejčastěji odpočívají a co lidský mozek nejlépe nabudí. Srovnávali několik metod, ale nejúčinnější byla meditace. Jejich výsledky říkaly, že stačí denně 5 minut meditace (tedy úplně vypnout mozek), abychom načerpali energii a také odlehčili mozku, což je dobré jako prevence právě Alzheimerovy choroby.

Jsme stále ve střehu, na něco myslíme, neustále řešíme. Přiznejme si: kolik z nás neumí vůbec vypnout?
Mívám dny, kdy se mi to naprosto nedaří, proto jsem vděčná za "povinné" návštěvy babičky, kdy to jde jednoduše samo.
Domů se pak vracím bez zátěže, s čistou hlavou a hromadou energie Usmívající se

To je hned několik důvodů, proč pravidelné vypnutí mozku vřele doporučuji všem Mrkající


Zmiňovaný článek o relaxech jsem na netu nenašla, ale podařilo se mi najít jiné články o meditaci - Co umí meditace a Meditující mozek , které uvádějí výsledky zajímavých pokusů.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Koník Koník | E-mail | Web | 19. listopadu 2013 v 20:36 | Reagovat

Já kolikrát tak vypnu,vznesu se a lítám, že pak i půl hodiny hledám auto před Globusem. Nedávno mi dokonce pomáhala ostraha, protože jí bylo podezřelé, že tak systematicky "čistím" celé parkoviště :-D

Vypínání mozku zdar!

2 Radka Radka | E-mail | Web | 19. listopadu 2013 v 20:50 | Reagovat

[1]: Někdy je to vypínání nadmíru žádoucí, ale při hledání auta to raději nedělám :D
Ještě jsem si totiž nezvykla na "nové" auto a občas hledám na parkovišti Rovera ;-)

3 Intuice Intuice | E-mail | Web | 19. listopadu 2013 v 21:54 | Reagovat

Napadlo mne, zda taky třeba nepomůže spánek, třeba chvilkový, do hodinky. :-)

4 alape alape | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 0:59 | Reagovat

[1]: Jéjej, tak tohle znám moc dobře! :-D A jednou se mi dokonce povedlo nechat tam zaparkované auto do druhého dne a odjet domů MHD v domění, že jsem autem nejela ...

5 pavel pavel | Web | 20. listopadu 2013 v 1:00 | Reagovat

Já medituji i v chůzi... nemusí to být v nečinnosti. :-)

6 blažena blažena | Web | 20. listopadu 2013 v 6:38 | Reagovat

Tak meditaci bych chtěla aspoň trošinku zvládat, zatím se mi například doma absolutně nedaří.
Pomáhají mi trochu procházky lesem, a když slyším zpěv ptáků, tak jsem možná k té meditaci hodně blízko.

Petra Hapku mám ráda, když jsem viděla poslední fotky, podle očí je to už úplně někdo jiný.... :-|

7 Radka Radka | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 17:13 | Reagovat

[3]: Co si pamatuji, tak ne. Neosvěží tolik, protože musí proběhnout několik jeho fází, aby byl účinný. Takže by bylo potřeba delší čas

8 Ivet Ivet | Web | 20. listopadu 2013 v 17:36 | Reagovat

O metidataci jsem už slyšela Raduš hodně, pořád se chystám, že to musím taky zkusit a pořád a pořád nemám čas... O_O  
Děkuji ti za zajímavý a nenudný článek! :-)

9 Radka Radka | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 19:46 | Reagovat

[5]: Já občas vypnu za volantem a najednou si uvědomím, že jsem chtěl tentokráte jet jinudy, ale zapomněla jsem přepnout autopilota :-D

10 Radka Radka | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 19:51 | Reagovat

[6]: Myslím, že i v přírodě se dá dobře uvolnit a docela Ti závidím ty procházky :-)
Souvisloti ACh s meditací jsem si uvědomila díky Tvému článku o Petru Hapkovi

11 Radka Radka | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 19:54 | Reagovat

[8]: Rádo se stalo :-)
Kdysi jsme meditovali s Vševědkem (píšu o něm v rubrice Cesta k poznání/podrubrika Vševědek) a pak na józe - začínali a končili jsme meditací a bylo to moc fajn, proto v tom s babičkou pokračujeme. Moc nám to pomáhá, ona je díky tomu i v téměř osmdesáti čiperná :-)

12 blažena blažena | 21. listopadu 2013 v 7:11 | Reagovat

[10]: Je dobře, že jsi sem ten článek dala, mnozí, jako třeba já tohle vůbec nevědí a přitom je meditace dostupná a hlavně prospěšná pro každého zvlášť v dnešní uspěchané době.
Já se chci do toho meditování pustit častěji, tím myslím, že se to chci začít učit, byl by to pro můj mozek balzám.

13 Máří Kosáček Máří Kosáček | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 17:59 | Reagovat

Parádní článek akorát občas vypnu a ne na ne potom tu svoji mozkovnu zapnout :-)

14 pavel pavel | Web | 23. listopadu 2013 v 23:10 | Reagovat

[9]: To se mi taky často  stane... přejedu několik semaforů a nakonec ani nevím, jestli byla zelená nebo červená... spoléhám se na vyšší moc, že byla zelená. :-D

15 Radka Radka | E-mail | Web | 24. listopadu 2013 v 12:56 | Reagovat

[14]: Žiješ, takže byla zelená ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama